kasus-kasus (-:

INSOMNIA

Definisi :

-          Adalah gejala kelainan dalam tidur berupa  kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu.

-          Gejala tersebut biasanya diikuti oleh gangguan fungsional  saat bangun.

Durasi tidur dan kematian :

-          Survei  yang dilakukan oleh American Cancer Society :

1. Orang  yg tidur selama 7 jam / hari mempunyai tingkat kematian yang paling rendah.
2. Tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 8 jam, tingkat kematiannya lebih tinggi  dari yang 7 jam.

3. Tidur  selama 8,5 jam atau lebih meningkatkan angka kematian 15 %
4. Insomnia kronis – tidur kurang  3,5 jam ( wanita ), kurang dari 4,5 jam  ( laki laki ) menyebabkan kenaikan angka kematian sebesar 15%

Klasifikasi insomnia :

1. Insomnia akut

insomnia yang berlangsung singkat yaitu antara 1 malam sampai  beberapa minnggu.

2. Insomnia  kronik

Insomnia  yang terjadi  sedikitnya 3 malam dalam seminggu dan berlangsung selama 1 bulan atau lebih.

Penyebab insomnia :

Ok : faktor psikologi, faktor fisik dan obat obatan.

1. Faktor psikologi :

       - kecemasan           - bekerja malam hari

       - kegelisaan            - berubah ubah jam tidurnya

       - Depresi

       - Ketakutan

 2.  Faktor fisik atau penyakit :

       - Kerusakan pada otak ( ensephalitis, stroke, Alzheimer )

       -  Penyakit jantung, paru paru, hipotyroid, menopause , demam, nyeri dll.

3. Obat obatan :

       - Efek samping obat obatan, penggunaan alkohol yang berlebihan, decongestan, korticosteroid juga brokhodilatator

Gejala insomnia :

1. Kesulitan untk tidur dan sering terjaga  pada malam hari
2. Sepanjang hari merasakan kelelahan
3. Awal tidur  yang berkepanjangan sampai tertidur
4. Insomnia Psikologis  : merasa cemas, tegang , kawatir,  atau mengingat ingat terus masa lalu atau masa depan .
5. Kasus insomnia akut : dimungkinkan ada pemicunya seperti

         - kematian atau penyakit yang diderita orang yang dicintai  dll.

Diagnosa :

Dalam mendiagnosa  insomnia perlu dilakukan penilain thd :

1. Pola tidur penderita sakit jiwa
2. Pemakain obat obatan, alkhohol, atau obat terlarang
3. Tingkat stress penderita
4. Riwayat medis
5. Aktivitas  fisik.

•      Diagnosa berdasarkan kebutuhan tidur secara individual  *

        tgt : usia. Kesibukan dan kondisi kesehatan umum

Complication of insomnia :

1. Psylogical :

- Lower performace

- Slowed reaction time

- Risk of  depresion

- Risk of anxienty disorder

2. Poor immune systen function
3. Overweight of obesity
4. High blood preasure
5. Risk of heart disease
6. Risk of Diabetika